Atelier de sophrologie
- Atelier de sophrologie
Objectifs : Améliorer la qualité du sommeil, développer la confiance en soi, la motivation, la pensée positive, le contrôle des émotions et la gestion de la douleur.
Comment ?
- Apprendre le relâchement musculaire,
- Gestion du stress,
- Apprentissage de la maitrise de soi
Jours et Horaires : Tous les mercredis
- Niveau I de 15h à 16h
- Niveau II de 17h à 18h
- Gestes et postures : 14h
- Comment améliorer sa marche ? : 16h
Pour tout renseignement et/ou réservation : Maison du Curiste au 05 61 05 27 99
Pour télécharger le flyer cliquez ici.
Atelier Diététique & Nutrition
- Atelier diététique
Objectifs : Préserver son capital osseux, prévenir les problèmes cardio-vasculaires, garder la forme et le tonus musculaire, équilibrer ses repas.
Comment ?
4 ateliers ludiques sous forme d’échanges et de cas pratiques :
- les apports en calcium,
- les apports quotidiens en acide gras,
- les apports protéinés,
- l’équilibre alimentaire,
Jours et Horaires : Tous les lundis et vendredis de 17h à 18h30
Pour tout renseignement et/ou réservation : Maison du Curiste au 05 61 05 27 99
Pour télécharger le flyer , cliquez ici .
Pour ces deux ateliers Santé et Bien-être, rendez-vous à la Maison du Curiste
Thermes du Teich (au 1er étage, côté parc) , Avenue Turrel.
Tarif : À partir de 10 € par personne, la séance collective.
